2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
1239 kcal
|
지방: 70.34g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 85.39g.
아침 식사: 黑芝麻, 豬油, 爭鮮 毛豆仁, 洋蔥炒蛋, 7-11 無糖高纖豆漿, 芭樂, 炒花菜, 透抽, 蒸南瓜, 承新 豆腐皮. 점심 식사: Kirkland 熟成切達乾酪, 豬肉碎, 蝦仁, 承新 豆腐皮, 高士達 巴薩米克醋, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 透抽, 蒸南瓜, 芭樂, 酪梨, 綠葉生菜. 저녁 식사: 大漢 真品細豆腐, 煎雞蛋, 香瓜, 全聯 滷牛花腱, 素炒西蘭花, 豬油, 爭鮮 毛豆仁, 雜糧飯. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|