2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1355 kcal
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지방: 99.42g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 58.87g.
아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Bourbon, Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Southern Recipe Sea Salt & Cracked Pepper Pork Rinds. 저녁 식사: Creamed Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Second Nature Dark Chocolate Medley, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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