2010년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 23일:
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1794 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 212.35g.
아침 식사: raw spinach, guerrero whole wheat tortilla, scrambled eggs, 2% milk, i can't believe. 점심 식사: pinto beans, organic brown rice, onion, olive oil, chicken breast tenderloin. 저녁 식사: pepperjack cheese, oroweat seven grain, deli sliced turkey, spicy mustard, honey. 간식/기타: special k red berries, 2% milk, peach, blueberries. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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