2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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4397 kcal
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지방: 147.86g | 단백질: 366.40g | 탄수화물: 395.52g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Broccoli, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Kokuho Rose Sushi Rice, Salmon Fillet. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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