2013년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 10일:
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3177 kcal
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지방: 176.45g | 단백질: 149.42g | 탄수화물: 226.74g.
아침 식사: krusteaz, Butter, kroger sugar free syrup, Mild Country Sausage Patty, Italian Bread, Milk (Nonfat), Jumbo Egg. 점심 식사: Kaiser Roll, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Turkey Breast Meat and Skin , Colby Jack Cheese. 저녁 식사: Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. 간식/기타: Garden Veggie Chips - Sea Salt. 더보기
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4386 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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