2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
|
1106 kcal
|
지방: 22.37g | 단백질: 100.06g | 탄수화물: 123.46g.
아침 식사: English Jaggery, Whole Milk. 점심 식사: Beef Pastrami (Cured), Cucumber (with Peel), Egg White, White Rice (Short-Grain, Cooked), Egg, Olive Oil. 저녁 식사: Milk (Nonfat). 간식/기타: Milk (Nonfat), Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|