2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
|
4555 kcal
|
지방: 157.96g | 단백질: 188.68g | 탄수화물: 562.63g.
아침 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Costela Bovina, Tomates, Estrogonofe de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zilio Farofa Caseira , Convenção Refrigerante. 저녁 식사: Vinho do Porto, Convenção Refrigerante, Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Nestlé Kit Kat, M&M's Ovinhos, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3389 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 10 시간 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|