2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1331 kcal
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지방: 103.06g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 44.51g.
점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Morangos, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 간식/기타: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2911 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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