2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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945 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 39.23g.
아침 식사: Leão Chá Verde, Pilão Café. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Alface, Tomates, Clara Milk Cheddar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída Patinho. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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