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179.8 @ 14.7 7:30 AM <8hrs Sleep ;-)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 10일:
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2973 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 290.21g | 탄수화물: 297.07g.
아침 식사: almond original, 100% Whole Grain Oatmeal, Protein 7, eziekel, pineapple, Cocunut Mana, Premium White Rice Jasmine Berkley Jensen, Egg White, JackdGoji Acia Green Tea after nap. 점심 식사: tomatoe, jasmine, bj, Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: protein, whole egg, TALAPIA, Panko Japanese Style Bread Crumbs, Extra Virgin Coconut Oil, jasmine. 간식/기타: shredd, protein 7, original almond, 100% Whole Quaker. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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theslicedbodybuilder83님의 체중기록
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