2010년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 23일:
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1226 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 137.35g.
아침 식사: natural peanut butter, plumcot, multigrain bread, Fat Free Creamy Stirred Yogourt with Fruit. 점심 식사: grapes, peppers, tomato, 100g broccoli, chicken breast. 저녁 식사: soy sauce, Stirfry frozen Vegies, chicken breast. 간식/기타: Almonds, blueberries, grapes. 더보기
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3491 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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