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Juhu! Es geht abwärts 🍾
Ich hab das Gefühl, mit dem 16:8 Intervallfasten habe ich endlich eine Methode gefunden, wie ich mein Gewicht gut im Griff habe. Ich muss nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten, und hungern muss ich auch nicht. Wenn ich morgens gar nicht erst Anfänge mit essen, bleiben auch die Heißhunger-Attacken aus. Vor zwei Jahren war mein Langzeitzucker bei 5,9.. seitdem war ich zu feige, ihn nochmal messen zu lassen. Vielleicht mache ich doch einen Termin!
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.8 kg 감소하기
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