2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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2652 kcal
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지방: 72.43g | 단백질: 226.77g | 탄수화물: 280.59g.
아침 식사: Кисело Мляко 3% Пършевица, Био Ядки без Глутен, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Рулет из лаваша, Моцарелла Лайт , Огурец, Американский Сыр, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Рыба на Пару. 저녁 식사: Форель на Пару, Сыр Бри, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Огурец, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Сыр с Плесенью, Помидоры, Чиабатта. 간식/기타: Vereya Nonfat Milk, Хлеб из Мультизерна, Рулет из лаваша. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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