2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1188 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Butter (Salted) , Grilled Tomatoes, Woolworths Sliced Sandwich Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Sushi, Salmon Sushi, Pick n Pay Salmon Roses . 저녁 식사: Butter (Salted) , All Gold Tomato Sauce, Woolworths Mushroom Sauce, Fried Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes , Woolworths Sliced Gouda, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Woolworths White Hamburger Roll. 간식/기타: Woolworths Mixed Berry Fruit Juice, Woolworths Handcooked Crisps, Peaches . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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