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😝 immer wenn ich meine Tage hab - Zack! Direkt mal was drauf... 😠
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87.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1493 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Knäckebrot, Gut Bartenhof Kassler Kotelett. 저녁 식사: Olivenöl, REWE Putenbrustfilet, Stollenwerk Dicke Bohnen, Zwiebeln, Champignons Frisch, Almette Frischkäse mit Steinpilz. 간식/기타: Gewürzgurken, Kaufland Salzbrezeln, Cadbury Fudge . 더보기
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2568 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 쇼핑 - 25 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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