2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1248 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 123.26g | 탄수화물: 79.40g.
아침 식사: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Победа Горький Шоколад без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр Ламбер 50%. 점심 식사: Солнечная Фазенда Руккола, Макфа Макароны Отварные, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Фрутоняня Молоко 2,5%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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EkaterinaRomanovnaSem님의 체중기록
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