|
wat is er aan de hand?!?!?
|
74 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
|
2702 kcal
|
지방: 130.54g | 단백질: 55.73g | 탄수화물: 328.32g.
아침 식사: Appel, Paranoten, Jumbo Biologische Verse Halfvolle Melk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jam, Lidl Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lovechock Organic Raw Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Red Band Winegums. 저녁 식사: Remia Fritessaus Halfvol, Vanille Ijs, Viennetta Vanille, Van Dobben Groente Kroket, Frieten. 간식/기타: Sinaasappelen, Chocomel Chocomel, Eiersalade, Melba Toast, Aldi Knoppers, Enkhuizer Roze Koek. 더보기
|
|
3598 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 26 분. 더보기
|
주 14 kg 증가하기
|
 댓글
Hmm vervelend... wil je vertellen wat je eet? Kan het niet gewoon zijn dat je te veel eet ten opzichte van wat je verbrand? Of juist te weinig en dan invariabel?
2019년 10월 19일 작성이: AviaMar
|
Ik heb een redelijk vast eetpatroon, alleen de afgelopen tijd inderdaad veel feestjes en vakanties. Maar... Ik eet meestal minder dan ik verbruik.
Ik ga het wel weer een periode dagelijks bij houden.
Vaak is mijn inname +/- 1600 en verbruik 1500/2000 per dag.
2019년 10월 20일 작성이: justmeitis
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|