2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1037 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 116.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Чай, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Куриные Фрикадельки, Винегрет. 간식/기타: Новый Океан Кальмары, Азбука Вкуса Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Клубника-Банан, Финик. 더보기
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2008 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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