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8:40 am 2700 cal
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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2727 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 173.86g | 탄수화물: 350.73g.
아침 식사: Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date. 점심 식사: Red Onions, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Pomegranate. 저녁 식사: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Barilla Spaghetti N.13, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Carrots , Almonds , All Bran Flakess, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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