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oi boa noite galera. vamos emagrecer.
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1438 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 233.21g.
아침 식사: Pão de Queijo, Mamão, Vitamina de Banana. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Purê de Mandioca, Ovo Mexido, Milho, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Café com Açúcar, Queijo Minas, Abacaxi, Tapioca. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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