2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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4289 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 471.17g | 탄수화물: 405.24g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: 山芋, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント), 山芋, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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