2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1596 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 46.22g | 탄수화물: 252.74g.
아침 식사: Budino di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 점심 식사: Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Ala di Pollo, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci. 저녁 식사: Buondì Buondì, Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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2153 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 요리 - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 48 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 47 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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