2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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2479 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 147.71g | 탄수화물: 279.72g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Оладьи на Кефире, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Морская Капуста, Сочник, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жульен с Курицей и Грибами, Сахар. 더보기
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2111 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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