2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1204 kcal
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지방: 78.24g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 48.32g.
아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nut Pods Coffee Creamer, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 점심 식사: Albertsons Sliced Roast Beef, Inglehoffer Cream Style Horseradish, Southern Recipe Sea Salt & Cracked Pepper Pork Rinds. 저녁 식사: Bourbon, 365 Organic Jumbo Green Olives, Boar's Head Muenster Cheese, Inglehoffer Cream Style Horseradish, Albertsons Sliced Roast Beef, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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1668 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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