2013년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 10일:
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1527 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 220.77g.
아침 식사: Regular Coffee, Slimmers Choice Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Snow or Sugar Snap Peas, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Drumstick. 저녁 식사: Spaghetti Sauce (Low Sodium). 간식/기타: Spaghetti, Fruit Pastilles, Eet-Sum-Mor Biscuit. 더보기
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2853 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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