2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1878 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 203.47g.
아침 식사: Мёд, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Суп Харчо, Хинкали. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой. 간식/기타: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай с Молоком, Шарлиз Пастила Ассорти, Lactica Греческий Йогурт. 더보기
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1481 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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