2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1009 kcal
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지방: 28.54g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 115.35g.
아침 식사: Лукашинские Апельсины с Розмарином, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Массандра Вино Белое Сухое, Безе, Тануки Тэкка Ролл, Тануки Ролл с Огурцом , Тануки Ролл Калифорния. 저녁 식사: Магнит Слива, Зеленый Чай. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2358 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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