2013년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 56 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 9일:
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1021 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 133.11g.
아침 식사: Cappuccino, Honey, Blackberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 점심 식사: Apples, Peanuts, Bananas. 저녁 식사: Chicken (Skin Not Eaten), Tilapia (Fish), Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Boiled Egg. 더보기
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5157 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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