2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1214 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 75.82g.
점심 식사: 차돌된장찌개, 코스트코 아보카도 오일, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 조미김, 마. Afternoon Tea: 죽이야기 전복죽, 오트리 고메넛츠, 산들찬 호박즙. 저녁 식사: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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