2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
|
1287 kcal
|
지방: 39.51g | 단백질: 130.80g | 탄수화물: 100.88g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, La Pina Арахисовая Паста, Бельгийская Вафля Ржаная, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 점심 식사: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Умная Мама Спагетти из Полбы, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Море Продуктов Кальмар Горячего Копчения. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Zero Джем Клюква, Яичный Белок. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|