2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1102 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 123.63g.
아침 식사: Rich Bake توست بالردة, President 8 Portions (Nesto), Ritter Sport Fine Extra Dark Chocolate. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Steamed Hard Shell Crab, White Rice (Short-Grain, Unenriched). 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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