2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
|
2326 kcal
|
지방: 59.17g | 단백질: 174.41g | 탄수화물: 263.11g.
아침 식사: Coop Prugne Secche Italiane, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Nocciole, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella Light, Pomodori, Cavolini di Bruxelles, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Albume d'uovo, Uovo, Pesca, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
|
안정된 체중
|