2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1190 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 74.55g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday. 저녁 식사: Zeytinyağı, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Hurma, Mandalina. 더보기
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안정된 체중
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