2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1999 kcal
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지방: 61.00g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 275.02g.
아침 식사: Café Espresso, Costillas de Cerdo, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Aptonia White Choco Cereal Bars. 점심 식사: Conad Riso Ribe, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Costillas de Cerdo. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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3710 kcal
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운동:
petto, bicipidi, tricipidi - 1 시간, cardio - 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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