2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
|
1560 kcal
|
지방: 31.94g | 단백질: 116.01g | 탄수화물: 223.59g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, INSALATA, Minestrone, Riso Carnaroli (Selex), Palombo, Mulino Bianco Cracker Integrali, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Finocchi Bolliti, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Bieta, Divella Cubetti di Pomodoro, Funghi Cardoncelli 🍄, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Activia Zero Bianco Cereali, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
|
|
1286 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|