buset, gimana caranya neken karbihidrat dari sayur dan buah, perasaan udah ga makan nasi juga
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1194 kcal
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지방: 55.83g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 134.74g.
아침 식사: Kopi, Bubur Kacang Hijau. 점심 식사: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 저녁 식사: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Kopi. 간식/기타: Mangga, Kerupuk Asin, Semangka. 더보기
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2177 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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