2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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3297 kcal
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지방: 112.72g | 단백질: 153.59g | 탄수화물: 432.69g.
아침 식사: Mandorle, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Pane di Segale, Zucca, Lenticchie Cotte, Mondella Riso Basmati. 저녁 식사: Zucca, Mandorle Sbucciate, Fileni Bocconcini di Petto di Pollo, Mondella Riso Basmati. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Mela, Prozis Whey Protein, Mandorle, Cocktail o Mix di Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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