2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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3090 kcal
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지방: 116.61g | 단백질: 245.14g | 탄수화물: 270.98g.
아침 식사: Sugar, Boiled Egg, Boiled Egg, Sweet or Dark Chocolate, Milk, Nescafe CLASSIC, Honey . 점심 식사: Cucumber, Chicken Breast. 저녁 식사: Tea (Brewed) , Soft Drink, White Bread , Roomi Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Chicken Breast, Chipsy Forno, Nescafe Latte, Tea with Milk, Apple, Temmy's Nutrifit. 더보기
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1950 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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