2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1522 kcal
|
지방: 58.43g | 단백질: 105.64g | 탄수화물: 152.39g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Mortadela, Sadia Mortadela Defumada, Carne de Panela, Cenouras, Milho Verde Cozido, Repolho Verde. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Milho Verde Cozido, Carne de Panela, Cenouras, Repolho Verde. 간식/기타: Pão Francês, Nescau Nescau com Leite. 더보기
|
|
2338 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, 책벅지 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Denise Marques Melo님의 체중기록
|