designbaek님의 저널, 2019년 10월 18일

2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.6 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
2177 kcal 지방: 94.11g | 단백질: 135.50g | 탄수화물: 189.13g.   아침 식사: 마이프로틴 이눌린, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 이마트 오트밀, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 미역초무침, 오뎅볶음, 계란후라이, 순두부찌개, 밥. 저녁 식사: 스콘, 밥, 목살구이. 더보기
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