wenying0608님의 저널, 2019년 10월 18일

該認真飲食控制了吧!
95.4 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 18.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
1450 kcal 지방: 69.79g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 146.52g.   아침 식사: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 維他露 布萊克無糖黑咖啡. 점심 식사: 便當, 大西洋鱈魚. 저녁 식사: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. 더보기
3135 kcal 운동: 출근 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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