2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
|
1149 kcal
|
지방: 55.07g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 96.73g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Kinder Bueno White, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Кетчуп Томатный. 저녁 식사: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Верес Горошек Зеленый, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой. 간식/기타: Байкальский Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. 더보기
|
|
1329 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|