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ممكن اقتراحات للفطار والغدا للدايت لاني زهقت من البيض المسلوق و الجبنه اللايت 😒😒
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1752 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 141.15g | 탄수화물: 186.81g.
아침 식사: Apple, Coffee, Nescafe CLASSIC, Milk, Honey . 점심 식사: Whole Wheat Bread, Chicken Breast. 저녁 식사: Lemon, Almarai Yougert. 간식/기타: Green Tea, Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar) , Cucumber. 더보기
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1786 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 운전 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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