2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1520 kcal
|
지방: 47.53g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 217.61g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè (Espresso), Castagne Arrosto. 점심 식사: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Ala di Pollo. 저녁 식사: Pane alle Noci, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 간식/기타: Sorbetto al Limone, Castagne Arrosto. 더보기
|
|
2137 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 40 분, 읽기 - 15 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|