2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1316 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 108.31g.
아침 식사: Mangos , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Simple Beginnings Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Olive Oil Blend, Subway Provolone Cheese, Subway 6" 9-Grain Honey Oat Bread. 간식/기타: Tito's Handmade Vodka, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. 더보기
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2094 kcal
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운동:
Yoga trapeze - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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