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Cool; my weigh in was good despite a sodium-laden dinner last night!
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58.6 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 9일:
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1903 kcal
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지방: 74.08g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 241.84g.
아침 식사: water, Organic Fat Free Milk, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Fiber One Original, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Baby Spring Mix, TUMAROS JALAPENOS CLNTRO TORT, Cracked Pepper Turkey Breast, Red Tomatoes, Water, Nonfat Iced Latte (Grande). 저녁 식사: water, Red Cabbage, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, BBQ Sauce, Ranch Salad Dressing, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). 간식/기타: Kat's Cilantro Lime Jalapeno Kale Chips, See's Cinnamon Lollypops, Dark Chocolates, Dark Chocolates, xocolatl (rich dark chocolate, chilies, & nibs) (74% cacao), 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. 더보기
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1858 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
WOW - great for you! I had a carb-laden and high sodium day yesterday too! I stayed off the scale though...I can feel I am up about two pounds! LOL
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