2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1324 kcal
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지방: 46.26g | 단백질: 36.54g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Suco Verde, Native Açúcar Demerara, Cafezinho. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral e Selvagem. 간식/기타: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Broa de Fubá, Bolo de Aipim. 더보기
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1849 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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