2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1542 kcal
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지방: 41.54g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 234.42g.
아침 식사: Great Value Frozen Buttermilk Pancakes, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, 100% Maple Syrup. 점심 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle), Sargento Muenster Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. 저녁 식사: Meijer Tater Tots, Great Value Breaded Fish Sticks. 간식/기타: Outshine Lemon Fruit Bar, Nature's Promise Mango Slices. 더보기
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2197 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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