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Hoje foi dia de Nutricionista. Tivemos alguma evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼
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72.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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968 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 104.11g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Mexido. 점심 식사: Batata Baroa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rabanetes, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Alface, Ovo Mexido, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tomates. 간식/기타: Royal Gelatina Sabor Morango , Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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