2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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3333 kcal
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지방: 101.94g | 단백질: 175.47g | 탄수화물: 445.52g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Adez Latte di Riso, Noci. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lenticchie Cotte, Mondella Riso Basmati. 저녁 식사: Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Mondella Riso Basmati. 간식/기타: Enerzona Muesli Ricco , Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Integrale, Mandorle, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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